yoga kundalini

El Kundalini Yoga, o Yoga de la conciencia, consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo, ya que cada participante lo hace a su ritmo acorde con su flexibilidad y fortaleza. Los ejercicios de yoga kundalini, asanas, te mantienen en forma, mejorando tu salud y tu aspecto físico, haciendo que te sientas mejor. El yoga reconoce la importancia de la columna vertebral y de la flexibilidad de ésta, por eso sus ejercicios la involucran directa o indirectamente; además de mejorar la flexibilidad de las articulaciones del resto del cuerpo y tonificando la musculatura. 
Se aprende a respirar correctamente mediante el pranayama, aumentado la capacidad pulmonar, mucha gente sólo utiliza la décima parte de su capacidad pulmonar; y una mala respiración puede afectar a nuestra salud y a nuestro estado de ánimo. En kundalini yoga también se enseñan técnicas de relajación, liberando así la tensión de los músculos lo que elimina dolores y malestares en nuestro cuerpo, por lo que tiene un efecto positivo en nuestra mente, reduciendo el estrés y problemas de depresión, aumentando la vitalidad y la energía.
Doy prueba de ello, la practica del Kundalini Yoga me ha cambiado la vida. Gracias a ésta herramienta consigo conexión directa con mi ser. Totalmente aconsejable para aquellos/as que estais buscando paz interior , la mente consigue niveles de calma y el cuerpo no recibe estress mejorando la calidad de vida.

Sat, literalmente, significa "verdad"

Nam, literalmente, significa "identidad".

Para mi al cantar SAT NAM, estás buscando la verdad, la realidad de tu ser, de tu vida, de tu alma. Indagando en lo profundo, sin engaños. Buscando la esencia de tí, tu yo más profundo, libre de ego y sin apegos. Descubriendo tu verdadera identidad.